Mulți făptași și familiile lor caută ceva mai devreme sau mai târziu
răspunsul la întrebarea cum să salvezi o persoană de dependența de alcool. Este foarte greu să nu mai bei. Dependența se dezvoltă de-a lungul lunilor și anilor și este imposibil să scapi de ea imediat, imediat, odată pentru totdeauna. Alcoolismul nu este un element de promiscuitate, acțiune greșită sau un obicei prost. Este o boală. Și în primul rând, sufletul și psihicul unei persoane sunt bolnavi. Iar vindecarea sufletelor este un proces îndelungat. Permite reevaluarea valorilor, formarea de noi idealuri și orizonturi de viață, căutarea de noi surse de bucurie, bucurie pură realizată fără alcool.
Cum să nu mai beți alcool: primul pas
Puteți opri consumul de băuturi alcoolice. Mulți au urmat această cale și au experiența norocoasă a remisiunilor pe termen lung. Pentru a începe călătoria pe această cale dificilă, dificilă și tentantă, trebuie să răspundeți la câteva întrebări foarte importante:
- Ai probleme cu alcoolul? Dacă beți regulat și în același timp răspundeți „nu" la această întrebare, atunci sunteți alcoolic și este timpul să vă gândiți la „cravată". Negarea problemei este o trăsătură definitorie a dependenților. Toți spun că „nu au nicio problemă și se pot opri oricând". Dar dacă s-ar fi oprit, nu ar fi fost atât de mulți oameni beți care ar fi murit într-o stare de beție, fără familie, muncă, respect pentru mediu? Recunoașterea problemei tale și dorința de a o influența sunt pași importanți spre vindecare.
- Căutați întotdeauna un motiv pentru a bea? Și fără asta în vreun fel? Va arăta noul dvs. dulap dacă îl spălați?
- Alcoolul nu este un drog pentru tine? Și de ce gândurile la un pahar se întorc la tine după un alt atac? Pentru că e drog! Ați creat o dorință și trebuie să o învingeți.
- Crezi că o sută de grame nu dăunează organismului? Beneficiile percepute ale alcoolului sunt compensate de o serie de consecințe negative evidente. La urma urmei, nimeni nu se oprește rar la o sută de grame.
- Ești obișnuit să te descurci cu oboseala și stresul cu alcool? Și ce, stresul a dispărut, ești ca un castravete dimineața? Nu! Problemele au persistat și au fost însoțite de o mahmureală.
- După părerea ta, alcoolismul nu se vindecă? O scuză tipică. El este tratat. Și există multe exemple în acest sens. Poți vedea singur dacă vrei.
Pentru ce este acest chestionar? Înțelegeți inutilitatea alcoolului în viața unei persoane. Puteți renunța la asta, la fel ca sutele și mii de totaluri de ceai care trăiesc în jurul nostru.
Modalități de a nu mai bea
- Singurși puteți opri băutul fără asistență medicală. Dar numai cu o sănătate bună, care nu a fost încă subminată grav. Luarea unei decizii independente vă va salva în primele etape ale alcoolismului, când dependența nu a mers atât de departe și vă puteți permite să schimbați mediul de comunicare și să vă mutați în alt oraș sau țară. Dar nu toată lumea are această oportunitate. Și mulți au trecut deja prima etapă. . .
- Ieși din afară- Se pare că acesta este cel mai simplu mod de a nu mai bea. Dar după pipetă, mulți o iau de la capăt. Retragerea din exces poate fi un factor declanșator pentru începutul luptei spre sobrietate. După aceea, ar trebui să vă gândiți unde vă îndreptați și unde poate duce acest drum. Într-un pat de spital, un scaun cu rotile, o fosă sau o scândură în vârful vieții. . . Pentru a-ți schimba viața, trebuie să cauți ajutor de la un narcolog și să lucrezi cu ei pentru a crea un plan pentru acțiuni ulterioare.
- CodificareEste o modalitate excelentă de a te opri. Dar fără atitudinea ta, dorința de a rezista tentației și gândurile recurente despre băut, codificarea nu garantează nici sobrietatea pe termen lung.
- Reabilitare psihologică cu reabilitare ulterioară- Poate cel mai eficient și cel mai bun rezultat pentru ziua de azi, sistemul de vindecare a psihicului unui alcoolic. Are loc în mai multe faze în condiții de anonimat și izolare a pacientului de societate.
Programele de reabilitare ajută:
- Nu mai folosi;
- să formeze o nouă perspectivă asupra unei vieți sobre;
- Reduceți pofta;
- Folosiți exemple specifice pentru a demonstra că puteți înceta să beți.
- pregătește-te mental și psihologic pentru a reveni în societate.
O modalitate ușoară de a nu mai bea
Dacă aștepți o rețetă simplă, nu există una. Nu a fost creată o pastilă pentru această boală. Dacă ar face-o, creatorii ar deveni cei mai bogați oameni de pe pământ. Până în prezent, nu a existat o modalitate ușoară pentru comunitatea medicală de a ameliora poftele de alcool odată pentru totdeauna. Există doar experiență în utilizarea măsurilor complexe care duc la remisiile pe termen lung - perioade fără cerere. Și în mare măsură de cum se comportă alcoolicul în aceste perioade, de cum depind gândurile, gândurile, acțiunile sale, cercul său social și durata perioadei fără alcool.
Este mai ușor să nu mai beți când:
- Dă-ți seama că problemele trebuie rezolvateNu vă este frică de viitor, iar bucuria vieții este mai strălucitoare și mai interesantă pentru un cap sobru.
- Nu ceda autoamăgirii.Am decis să oprim - oprim! Nu „o sută de grame și atât"! Prima băutură va copleși autocontrolul și nicio voință nu va ajuta. Aplicați-l înainte de a ridica paharul. Nu-l lua deloc!
- A face exerciții fizice.Toată lumea în puterea lor. Va ajuta la dezvoltarea unei bune dispoziții. Și dacă există ceva care înlocuiește euforia cu alcoolul, șansele de a reveni acolo sunt mai mici.
- Nu fi trist și nu te plictisi.Faceți treburile casnice, munca, hobby-urile. Primul pas către alcoolism se face aproape întotdeauna în momentele în care plictiseala și dorința inactivă de a încerca „ceva nou" înseamnă că nu se poate face nimic.
- Schimbați mediul.Acesta este un pas important. Cei care te-au tras în jos vor încerca din nou. Schimbați-vă cercul social, dar nu evitați pe cei care continuă să bea. Uită-te la ele. Și nu le repeta acțiunile și faptele.
Și dacă simțiți că nu vă puteți opri de unul singur, atunci contactați un specialist. În arsenalul lor există metode și modalități de a opri în siguranță și de a obține remisiunea.