Apariția dependenței de băuturi alcoolice nu este adesea percepută ca o problemă, dar la o anumită etapă o persoană începe să fie interesată de întrebarea cum să renunțe la consumul de alcool, care este dăunător pentru ei și pentru cei din jur.
Din păcate, această sarcină nu este ușor de îndeplinit. Alcoolul provoacă o serie întreagă de tulburări în organism, afectând starea fizică, emoțional-voluntară și psihică a unei persoane.
- Există o dependență de consumul de băuturi alcoolice. Organismul are nevoie de noi doze de alcool și reacționează în absență cu simptome de sevraj.
- Există schimbări de personalitate. Pentru o bună dispoziție, muncă productivă, auto-exprimare creativă, un alcoolic are nevoie de o doză. Fără ele cresc nemulțumirea, agresivitatea și apatia.
- Există o dependență psihologică. O persoană vede salvarea de la problemele vieții în alcool. Bea stres, sentimente, resentimente.
Combaterea alcoolismului necesită conștientizarea prezenței bolii, acceptarea și confruntarea cu problemele. Pentru aceasta, o persoană are nevoie de motivație puternică, sprijin și ajutor profesional. Recuperarea cu succes din dependență necesită mai mulți pași dificili. Specialiștii Clinicii Vozvrashchenie vă vor ajuta să găsiți căile potrivite pentru o recuperare completă și o întoarcere la o viață sănătoasă și plină de evenimente.
recunoașteți simptomele de sevraj
Dependența de alcool este o boală insidioasă, greu de gestionat. Chiar și cu tratament, își amintește prezența simptomelor de sevraj pentru o lungă perioadă de timp. Ele sunt cele care te împiedică să renunți complet la dependență. Este extrem de important ca o persoană să învețe să recunoască simptomele de sevraj pentru a avea puterea și capacitatea de a evita recidiva.
Respingerea alcoolului provoacă modificări grave în organism. Acesta este motivul pentru care un alcoolic, chiar dacă este treaz, continuă să aibă simptome neplăcute:
- schimbări de dispoziție fără cauza;
- o creștere a anxietății și a neliniștii;
- sentimente de teamă și nesiguranță;
- o creștere a stresului emoțional.
Aceste manifestări sunt asociate cu efectul negativ al alcoolului asupra sistemului nervos. În funcție de gradul de distrugere din organism și de experiența alcoolismului, simptomele pot persista timp de un an după oprirea consumului de alcool. Este foarte important să înveți să le recunoști și să înțelegi natura aspectului lor.
Când o persoană își permite să bea, simptomele mai întâi scad, dar apoi revin cu și mai multă forță și devin acoperite. În același timp, faza de recuperare este întârziată proporțional.
Familiarizați-vă cu procesul de minerit
Pentru a începe o luptă eficientă împotriva dependenței de alcool, trebuie să vă familiarizați cu procesul de eliminare a acesteia și cu caracteristicile cursului său. Acest lucru vă ajută să identificați problema la timp și să rămâneți treaz. Lipsa de cunoștințe duce la neînțelegerea situației și duce la revenirea la băutură. Sprijinul competent și sfatul profesional în această perioadă sunt de o importanță deosebită pentru o persoană care intră în lupta pentru sobrietate.
Precursorii evidenti ai unei defecțiuni includ:
- apariția unui sentiment de deznădejde;
- gânduri negative și gândire decadentă;
- apnee;
- Iritabilitate și sensibilitate la zgomote puternice;
- durere și arsuri ale ochilor;
- Crampe și dureri în zona pieptului și a inimii.
Severitatea și severitatea simptomelor sunt adesea individuale, ceea ce îi face pe oameni să acorde mai multă atenție corpului lor. Doar vigilența va ajuta la prevenirea revenirii la alcool.
Recunoașteți primele semne ale unei căderi
Recidiva amenință să reducă la zero toate eforturile fizice și morale asociate cu refuzul la alcool. De aceea, este important să acordați atenție semnalelor organismului și să recunoașteți semnele timpurii ale unei căderi pentru a lua măsuri în timp util și a preveni o recădere a alcoolismului. Unele dintre semnele de avertizare timpurii ale unei recidive sunt:
- Schimbări de dispoziție, cu o dispoziție negativă devenind dominantă;
- deteriorarea generală a bunăstării;
- sentiment de pierdere a controlului asupra vieții;
- depresie și depresie;
- gânduri intruzive care duc la băutură.
Apariția doar a câtorva simptome poate indica faptul că situația poate scăpa în curând de sub control. Acest lucru nu poate fi ignorat, așa că este mai bine să căutați ajutor în timp util. Specialiștii centrului de returnare sunt întotdeauna gata să ofere sprijin psihologic care poate preveni revenirea la alcool.
Excludeți alte tipuri de dependențe
Pentru a rezista în mod eficient dependenței de alcool, este necesar să se minimizeze influența altor dependențe care pot face ravagii asupra gândirii, stării emoționale și psihicului. Efectele negative asupra organismului pot avea:
- Fumat;
- dependență de jocuri de noroc;
- mâncare excesivă;
- Masturbare;
- acte compulsive.
Prezența uneia sau a mai multor dependențe face alcoolismul mult mai dificil de tratat. Pentru a crește șansele de succes și a reduce probabilitatea de eșec, este mai bine să abordăm cuprinzător problema eliminării organismului de toate dependențele.
Schimbați-vă abordarea cu privire la nutriție
Comportamentul alimentar influențează zona emoțional-volițională și sănătatea fizică. Pentru a face mai ușor pentru o persoană să facă față stresului care vine odată cu refuzul de alcool, este important să monitorizați cu atenție dieta:
- opriți foamea și mâncatul excesiv;
- urmați dieta și urmați regimul;
- Mănâncă mai des gustări mici.
Schimbați-vă mediul social
Dependența de alcool este o problemă socială. Rezolvarea acestora necesită adesea o revizuire radicală a stilului de viață, a mediului social, a politicilor și a valorilor. Pentru a face față poftelor patologice de mâncare, este adesea necesar să restructurăm serios întregul stil de viață: găsiți un nou loc de muncă și hobby-uri, schimbați mediul și starea civilă, formați un vis și căutați modalități de a-l realiza. Schimbarea atenției către comunicarea cu oamenii care duc un stil de viață sobru ajută la reducerea probabilității unei căderi.
a face sport
Activitatea fizică este necesară pentru organismul stresat. Exercițiile moderate ajută la restabilirea tonusului muscular, la îmbunătățirea circulației sângelui, la saturarea sângelui cu oxigen și contribuie la o stare de spirit pozitivă. Plimbarea în aer curat, înotul și chiar antrenamentele acasă sunt benefice.
O condiție importantă pentru eficacitate este moderația și regularitatea. Este necesar să efectuați toate exercițiile fără violență împotriva corpului și fără efort excesiv.
Petrece mai mult timp relaxării și hobby-urilor
Odihna este o parte importantă a reabilitării și refacerii organismului. Pentru ca acesta să aducă beneficii maxime, ar trebui să vă odihniți productiv. Ocupațiile interesante, hobby-urile, hobby-urile aduc varietate în viață, ajută la evadarea din viața de zi cu zi și la ieșirea din dependență.
Nu lăsați sentimentele de îmbunătățire să vă păcălească
Combaterea dependenței nu este niciodată ușoară. Adesea, pe drumul de recuperare există obstacole, a căror apariție nu poate fi numită așteptată. Sentimentele false de bunăstare și încredere nu pot fi de încredere. În cele mai multe cazuri, acesta este un joc insidios al creierului, care îi liniștește vigilența și caută trucuri care te pot face să bei.
Devine și mai dificil atunci când apar stări opuse, însoțite de frică, neliniște și nesiguranță. Trenul gândurilor în acest caz nu poate merge decât în direcția căutării de scuze pentru a bea.
De aceea este important să rămâneți vigilenți și să înțelegeți clar scopul final - o tranziție completă la un stil de viață sobru. Nu trebuie să cedeți provocărilor și să vă compătimească pe drumul spre recuperare. Treptat puterea obișnuinței slăbește și sistemul nervos devine din ce în ce mai puternic. Gândurile și dorințele obsesive nu vor mai fi enervante și îți vor testa răbdarea.
Nu este recomandat să adoptați instalații populare:
Dacă nu am bani, nu beau
Dependenții de alcool au adesea iluzia că, dacă nu au bani să cumpere alcool, vor înceta să mai bea. Prin urmare, fac tot posibilul pentru a evita contactul cu banii: își dau salariul/pensia rudelor sau soților. Dar astfel de tactici comportamentale nu rezolvă problema, deoarece simțind dorința de a bea, o persoană începe să-și schimbe comportamentul și să caute modalități alternative de a obține ceea ce își dorește:
- încearcă în toate modurile posibile să găsească un motiv pentru a vizita;
- participă la evenimente de grup;
- golește în secret magazinele de băuturi casnice.
În paralel, o persoană dezvoltă o atitudine negativă față de acest tip de comportament, în care începe să dea vina pe cei din jur și pe cei apropiați. În ciuda faptului că decizia de a se abține de la alcool a fost voluntară, dependentul devine încrezător că constrângerea și manipularea sunt prezente în cazul lor. În același timp, subconștientul aruncă scenarii comportamentale alternative, agravând problema și îndemnându-te să renunți.
Voi controla cât de mult beau
Una dintre atitudinile populare printre alcoolici este că voi controla cât de mult voi bea. Sunt dispuși să facă această promisiune oricui, din orice motiv. Dar realitatea este că, de îndată ce primul pahar este băut, o persoană își uită promisiunile și pierde complet controlul asupra situației. Problema este că alcoolicul nu poate controla cantitatea de alcool consumată. Această slăbiciune interioară este și mai deprimantă și se adaugă la lista deja impresionantă de probleme. În acest sens, riscul de recidivă devine o amenințare constantă și agravează situația, deoarece cu fiecare episod repetat crește cantitatea de alcool consumată, iar durata binge-ului crește.
Eu beau doar în weekend sau sărbători
Printre atitudinile restrictive pe care o persoană le folosește pentru a se forța să nu mai bea, se remarcă încercarea de a alege o zi senină pentru a bea. Eu beau doar în weekend, sărbători sau ocazii speciale, dar dependența nu respectă un program.
Aplicarea acestei abordări duce la o creștere a valorii psihologice a băuturii. Așteptarea zilei prețuite în acest caz devine sensul vieții, iar consecințele primirii unui astfel de fruct interzis sunt de multe ori mai triste. Un alcoolic încearcă tot timpul să se detașeze de sobrietate, ceea ce duce la o pierdere a aspectului uman și la o tensiune colosală asupra corpului.
nu mă pune să beau
O altă metodă populară, dar inutilă, pe care oamenii o folosesc pentru a încerca să renunțe la băutură acasă este aceea de a cere celor dragi să nu mai bea. Apariția simplei idei de dependent de alcool mulțumește rudele care s-au săturat de băut și, prin urmare, încearcă cu entuziasm să prevină consumul de alcool. Dar alcoolismul și pofta de alcool împiedică o persoană să fie consecventă în deciziile sale. Orice stres sau dificultate provoacă imediat dorința de a bea, în timp ce încercările de a preveni rudele duc la agresiune și servesc drept pretext pentru un scandal. În căldura furiei, alcoolicul își pierde adecvarea, își dizolvă mâinile.
După cum arată practica, toate încercările independente de a limita sau interzice consumul de alcool se dovedesc a fi eșecuri. Astfel de metode nu funcționează pentru că nu ajung la rădăcina problemei și nu abordează cauzele fundamentale care provoacă pofta de băut. Doar psihologii, narcologii și psihoterapeuții cu experiență pot oferi un ajutor real în această situație. Lucrul împreună cu el dă un rezultat stabil și elimină boala.
Cum să vindeci dependența
- consultativ
- Interviu cu un psiholog. Convingerea dependentului să se supună unui tratament complex
- Livrare la centru. Livrarea în siguranță a pacientului la centrul de reabilitare de oriunde
- detoxifiere. Eliminarea toxinelor din organism. Sindromul de sevraj acut arestat. Pacientul revine la o condiție fizică normală
- reabilitare. Crearea unui program de tratament personal. Recuperare personală cuprinzătoare: psihologică, fizică și spirituală
- ajustare. Revenirea unei persoane în societate, aplicarea abilităților, modelelor și cunoștințelor dobândite este deja decentrată. Adaptarea la o nouă viață.
Treci faza de retragere
Majoritatea persoanelor dependente de alcool le este greu să reziste bolii, deoarece nu pot supraviețui în mod eficient perioadei de sevraj. Este cel mai dificil și mai dureros moment. Simptomele de sevraj sunt deosebit de vizibile, convingându-l pe dependent de inutilitatea încercărilor sale, iar dorința interioară de a bea crește și se intensifică. În acest sens, se produce o prăbușire, revenind la începutul drumului. Toate eforturile și încercările de a reveni la un stil de viață sobru sunt în zadar.
Pentru a depăși cu curaj toate dificultățile și pentru a atinge cu adevărat scopul, este important să aveți răbdare și să depășiți această etapă.
Lucrează la viața ta sobră
Pentru a învăța cum să trăiești treaz în timp ce te bucuri și te bucuri în același timp, trebuie să:
- schimbați modul de viață: umpleți-l cu semnificații noi, emoții și impresii pozitive;
- refuza de la obiceiurile proaste;
- schimba atitudinile fata de oameni, comportamentul lor;
- aduce armonie în toate domeniile vieții;
- Învață să faci față eficient stresului.
Doar munca complexă asupra ta și a vieții tale poate aduce rezultate pozitive și poate ajuta la depășirea dificultăților.
Nu te limita pentru totdeauna
Atitudinile de viață joacă un rol important în lupta împotriva oricărei boli. Alcoolismul nu face excepție în această problemă. Pentru a avea succes, este important să-ți motivezi în mod corespunzător propria conștiință. Nu te gândi în categorii globale - asta e, sunt alcoolic și asta e pentru totdeauna. Astfel de gânduri creează anxietate și agravează depresia care deja deprimă organismul. Este important să nu te limitezi la atitudini și să nu-ți fie frică de viitor. Totul este reparabil, chiar este posibil să faci față dependenței. Există riscul de a reveni în trecutul alcoolic după recuperare, dar bineînțeles că va fi mai puțin dacă reușiți să țineți situația sub control în timp ce eliberați presiunea internă.
Tratamente populare pentru alcoolism
Multe tratamente populare pentru alcoolism sunt folosite în speranța de a rezolva problema. Dar, din păcate, cu ajutorul lor nu se poate obține un rezultat durabil. Acest lucru se datorează lipsei de consistență, înțelegere a mecanismelor și cauzelor dependenței.
remedii naturale
Tratamentul cu remedii populare este în mare parte ineficient și în unele cazuri periculos pentru sănătate. Conspirațiile, amuletele și alte accesorii șamanice sunt lipsite de sens. Decocturile din plante nu pot suprima dependența, dar pot da o lovitură semnificativă organelor și sistemelor slăbite. Ca urmare a unui astfel de „tratament" pot apărea otrăviri, alergii, tulburări nervoase, boli ale rinichilor și ficatului.
ajutorul unui psihoterapeut
Ajutorul unui psiholog este o metodă de lucru de terapie, dar nici nu are sens fără o abordare holistică a problemei. Lipsa de adaptare la societate, incapacitatea de a rezista tentațiilor, lipsa de cunoștințe despre cum să reziste la defecțiuni conduc o persoană înapoi la alcool.
codificarea alcoolismului
Codarea este o metodă de tratament cunoscută. Vă permite să faceți față poftelor fiziologice de alcool, dar nu este potrivit pentru toată lumea. Hipnoza și efectele psihoterapeutice pot fi resimțite doar de persoanele sensibile și receptive, iar introducerea unei capsule are adesea o serie de contraindicații și provoacă reacții adverse nedorite (agresivitate, anxietate crescută, depresie). În plus, codificarea nu elimină cauzele emoționale și psihologice ale dependenței care duc cel mai adesea la defecțiuni și la revenirea la alcoolism.
Ce rost are reabilitarea profesională într-o clinică privată?
Tratarea alcoolismului necesită o abordare integrată. Gestionarea eficientă a dependenței ajută la utilizarea unei varietăți de metode care pot avea efecte fizice și psihologice pozitive. Pe baza clinicii Vozvraschenie, pacienții primesc ajutorul de care au nevoie nu numai pentru a renunța la abuzul de alcool, ci și pentru a reveni la o viață activă și fructuoasă. În acest scop, lucrul cu pacienții este organizat în mai multe etape:
motivare
Mulți pacienți nu sunt dispuși să admită că alcoolul interferează cu viața lor. Din acest motiv, înainte de începerea tratamentului, li se oferă discuții informaționale în care se explică severitatea deteriorării fizice și psihice a situației. Cu ajutorul unor specialiști calificați, o persoană este pregătită moral pentru terapie pentru a înțelege și accepta problema.
detoxifiere
Pacienții care vin la tratament trec printr-un regim de detoxifiere. Ca parte a cursului, medicamentele sunt folosite pentru a restabili organismul, pentru a îmbunătăți metabolismul, pentru a elimina toxinele și pentru a sprijini funcționarea organelor interne. Cu ajutorul terapiei, este posibil să se facă față manifestărilor sindromului de sevraj fără utilizarea unor medicamente psihotrope puternice. În timpul procedurilor, starea pacientului este monitorizată de un psiholog calificat.
reabilitare
Reabilitarea pacienților cu dependență de alcool se realizează într-un spital. Pentru fiecare se selectează un program individual de recuperare, se întocmește un curs cu cursuri de grup, cursuri de creștere personală, precum și un program de vizite la specialiști de specialitate.
ajustare socială
Este important să pregătiți o persoană care a fost tratată pentru alcoolism pentru o nouă viață în societate. Psihologii și psihiatrii stabilesc noi atitudini, introduc modele neobișnuite de comportament. Specialiștii controlează procesul de resocializare, îi învață să găsească soluții constructive în situații dificile, să evite stresul, să construiască relații sănătoase și împlinite. Dacă este necesar, pacienții sunt sprijiniți în căutarea unui loc de muncă.
Într-o clinică profesională care își oferă serviciile, sunt utilizate cele mai moderne și avansate metode de tratament și reabilitare a dependenților de alcool. Ei primesc sprijin profesional în drumul lor spre recuperare. Scopul său este de a preveni riscul de recidivă și recădere în alcoolism. Specialiștii se concentrează doar pe un rezultat pozitiv. Cunoștințele, experiența și calitățile umane îi ajută în acest sens. Nu vă fie teamă să faceți primul pas și să mergeți la o clinică, unde vor ajuta o persoană dragă să se întoarcă la sobrietate și să uite pentru totdeauna de dependența teribilă.